DJ Herkules har for lengst satt standarden for kroppsidealer i norsk hiphop, og websiden til Shawn Ray kan være til inspirasjon til de som ønsker en bedre kropp.
Jeg må innrømme at jeg synes de gamle sidene hans var lettere å orientere seg i, men nå har han fått inn en del bannere osv, det er vel den retningen det går med alle. Klikk på dem for å støtte Shawn Ray!
Det er fortsatt en del godbiter å finne her: Spesielt interessante er tipsene hans om trening av bena: Alle vet jo at det er ben-trening som skiller gutter fra menn, hvem som helst kan trene seg opp i benkpress liksom. Hvis du har lagt merke til Shawn Rays diamantformede calves (leggmuskler) ser du at han mener alvor, dette er jo en inspirasjon for oss alle:
Og mange vil muligens bli forbauset over å høre at Shawn Ray trener magemusklene med mange repetisjoner, i stedet for tunge løft slik han sverger til på armmusklene, for eksempel. Tre ganger 30 repetisjoner, gjerne på tre forskjellige øvelser, er fasiten her.
Shawn Ray er mannen i midten, bak hun med hatten.Øyvind
6 kommentarer:
er det ikke lenge siden de websidene ble endret?
fy faen, ser helt jævlig ut
herre min hatt jeg tror jeg er forelska i alle dere jaywalkers gutta... har dere kjæreste alle sammen???
hvem av dere er øyvind pappan til?
Jeg vet ikke hva jeg skal si Øyvind, men jeg får tårer i øynene av å se Shawn Ray igjen..Enig at nettsidene har blitt mer uoversiktelige, og ikke minst vanskeligere å finne bildet av kameraten hans som tydligvis hadde gått på en syk smell i solariumet..han med gult hår.
Han var kjekk, da
Legg inn en kommentar